Kuormittaako stressi elämääsi? Mittaa sitä, ja tee tietoon pohjautuvia muutoksia
Palautuminen töissä ja vapaa-ajalla on yhä tärkempää stressin vastapainoksi – Mittaa oma yksilöllinen palautumisesi arjesta ja tee asiantuntijan kanssa hyvinvointiasi parantavia muutoksia Firstbeat-mittauksen avulla
Rehellistä palautetta arjesta
Nukutko tarpeeksi, mutta aamulla väsyttää? Treeneistä ei palaudu? Arkeen ei riitä virtaa ja työ tuntuu uuvuttavalta? Haluaisitko tietää, miten kehosi reagoi päivän koitoksiin?
Yhä useampi tuntee itsensä väsyneeksi, vaikka elämä on ihmiselle helpompaa kuin ikinä aiemmin
Nykyaikana ihmisen ei tarvitse pelätä puskasta pomppaavaa leijonaa, pelätä Suomessa sotia tai miettiä mistä saisi koulutuksen lapselleen.
Silti koemme elämän vaatimustason stressaavaksi, kiireelliseksi ja vaativammaksi. Emme kerkeä tai emme osaa palauta tarpeeksi riittävästi, joten jäämme väsyneiksi kiireellisen arjen keskellä – varsinkin kun sosiaalinen media vie huomiomme ennen nukkumaanmenoa.
Opi palautumaan paremmin tietoon pohjautuvan analyysin perusteella!
Hyvinvointianalyysilla saadaan tietoa stressin ja palautumisen tasapainosta, työn kuormituksesta, unen laadusta ja riittävyydestä sekä liikunnasta saaduista terveysvaikutuksista.
Ota yhteyttä
Onko arjessasi enemmän punaista vai vihreää?
Useasti kun elämme omaa elämäämme, katsomme sitä liian läheltä ja liian tottuneesti huomataksemme missä kohdissa voisimme kehittää hyvinvointiamme. Ihmisillä saattaa olla jo oletus, että herää väsyneenä ja päivät menevät jonkinlaisessa aivosumussa. Usein kyse on vain huonosta palautumisesta.
- Kuinka paljon työ stressaa sinua?
- Katsotko sosiaalista mediaa ennen nukkumaanmenoa?
- Liikutko liian kovaa, liian myöhään?
- Paljonko pidät taukoja työpäivän aikana?
Nämä kaikki asiat vaikuttavat arjesta palautumiseen ja elinvoimaiseen jaksamiseen elämässä.
3 päivää mittausta
Firstbeat-mittauslaite mittaa palautumista kolmen päivän ajan. Saat tarkkaa tietoa siitä milloin ja miten palaudut. 3 päivän jälkeen saat asiantuntijan analyysin ja toimintasuositukset arkeen.
Pasi Tuominen, Firstbeat-palveluntarjoaja
Hei! Olen asiantuntijasi matkalla kohti palautuvampaan arkea.
Lähes 10 vuoden liikunta-alan kokemuksen perusteella olen oppinut, ettei hyvinvointi ole pelkkiä korulauseita ja teorioita, miten pitäisi elää. Valmentaessa otan huomioon asiakkaiden erilaisten elämäntilanteiden vaikutukset palautumisen kuormituksesta.
Firstbeat-analyysi sisältää..
Mittaus
Firstbeat-mittauslaite mittaa sykevälivaihtelun avulla kolmen vuorokauden ajalta stressiä, palautumista, työn ja arjen kuormitusta ja liikunnan hyödyllisyyttä.
Saat myös 30 minuutin kävellytestillä VO2MAX-tuloksen (maksimi hapenottokyky).
3 vrk erilaista kuormitusta
Mittalaite ei ole ainoastaan hetken kropasassasi kiinni missään laboratorio-olosuhteissa, vaan normaalissa arjessa kun teet normaaleja asioita.
3 vuorokauden aikana se mittaa erilaisia päiviä, erilaisia tilanteita ja miten reagoit niiihin.
Palaute ja ohjeistus jatkoon
Pelkkä tieto ei riitä – muuten olisimme kaikki laihoja ja onnellisia.
Tiedon pohjalta pitää tehdä johtopäätelmiä, jotka asiantuntija tekee kokemuksensa ja ammattitaitonsa perusteella. Hän huomaa asioita arjesta missä olisi kehittämisen varaa ja auttaa elämäntapamuutoksessa – jotta arkesi olisi palauttavampaa.
Hinnoittelu
Et osta pelkkää Firstbeatia, vaan ostata samalla asiantuntijuuden analyysin tulkitsemiseen
Norm. 195€
€175
Tarjous!
- 1 Firstbeat-mittaus
- Mittauslaite postissa
- Ohjeet mittaukseen
- Tuki 3 päivän mittauksen aikana
- Mittaustulosten analysointi
- Raportointi ja hyvinvointikonsultointi puhelimitse tai videopuhelulla
Seuraa kehitystä
€325
- 2 Firstbeat-mittausta
- Toinen mittaus Firstbeatin suositteleman seuranta-ajan mukaisesti, joka perustuu ensimmäiseen mittaustulokseen (1-2kk, 3-6kk, 6-12kk)
- Mittauslaite postissa
- Ohjeet mittaukseen
- Tuki 3 päivän mittauksen aikana
- Mittaustulosten analysointi
- Raportointi ja hyvinvointikonsultointi puhelimitse tai videopuhelulla
Norm. 695€
€595
Tarjous!
- 3 Firstbeat-mittausta
- Mittauslaitteet postissa
- Ohjeet mittaukseen
- Tuki 4 päivän mittauksen aikana
- Mittaustulosten analysointi
- Raportointi ja hyvinvointikonsultointi puhelimitse tai videopuhelulla x4
"Firstbeat mittaus oli mielestäni hyvin kattava. Sain hyvin tarkan kuvan silloisesta kunnostani niin fyysisesti kuin henkisesti. Pasi avasi minulle testitulokset hyvin selkeästi ja kertoi missä olisi parannettavaa. Itselläni haastetta oli palautumisen sekä unen kanssa. Mielestäni mittaus oli hyvin tarkka, se oli selkeä ja helppo toteuttaa sekä Pasin ohjeistus oli tarpeen aloituksen kannalta. Suosittelen mittausta ehdottomasti jokaiselle!"
Maiju Leppäluoto
Yrittäjä / MaijuLepp Training, Personal Trainer, Psyykkinen valmentaja
Esimerkki mittaustuloksista ja raportista. Haluatko samanlaisen?
Mitä käytännössä tapahtuu?
Yhteydenotto
Lähetä viestiä allaolevalla lomakkeella. Voit ostaa analyysin suoraan lähettämällä viestiä. Voit lähettää jo valmiiksi osoitetietosi.
Jos sinulla on vielä kysyttävää ennen ostopäätöstä, vastaan mielelläni kysymyksiin.
Mittauslaite
Saat mittauslaitteen kotiisi toimitettuna muutaman arkipäivän kuluessa tilauksesta.
Tilauksen yhteydessä lähetän laskun sähköpostiin 14 vuorokauden maksuajalla. Voit suorittaa maksun verkkopankissa tai liikuntamaksuvälineillä.
Mittaus ja analyysi
Kun mittauslaite saapuu sinulle, lue mukana tulleet ohjeet huolellisesti. Lisäksi, lue minun lähettämät ohjeet tarkasti! Näin saadaan mahdollisimman hyödyllistä tietoa mittauksesta.
Mittaus on tehtävä kahden viikon sisällä laitteen saapumisesta.
Mittauksen jälkeen lähetä mittauslaite takaisin palautuskuoressa.
Sovimme sitten henkilökohtaisesti yhteisen ajan analyysin läpikäymiseen ja saat suosituksia palautumisen parantamiseksi.
Yhteydenotto – oletko valmiina kohti palauttavampaa arkea?
Ota yhteyttä ja ilmoita kiinnostuksesi. Yhteydenotto ei sido sinua mihinkään.
